夏天吃的清淡点清炒黑木耳西兰花

作者： B妈小厨

夏天吃清淡一点的菜，B爸经常说我吃的太咸 ，就听他的

用料

• 西兰花 半个中等的
• 木耳 1小把
• 胡萝卜 小半根
• 盐 1/5勺
• 橄榄油 少许

夏天吃的清淡点清炒黑木耳西兰花的做法步骤

步骤 1

黑木耳提前浸泡，西兰花和黑木耳事先用开水焯过

步骤 2

锅内放一点点油，加入胡萝卜片清炒

步骤 3

加入焯水后的黑木耳和西兰花，加一点点盐，锅边淋入少许开水

步骤 4

装盘即可

步骤 5

做个清爽的下粥菜

夏天吃的清淡点清炒黑木耳西兰花的小贴士

西兰花营养成分丰富，加入胡萝卜和黑木耳的搭配，多吃蔬菜是最好的

菜谱创建时间：2020-07-25 22:33:21