快手牛奶花生露

作者： 不负人间烟火

看了那么多关于花生露的功效，以后就是朕的宠爱了。也可以不放牛奶直接做花生露。

用料

• 花生 100克
• 清水 500克
• 牛奶 250克
• 蜂蜜 一大勺

快手牛奶花生露的做法步骤

步骤 1

花生洗净不用脱皮直接放入破壁机，放入一半清水破壁20-30秒，滤出白浆放在小奶锅里。再加入剩余一半清水，倒入花生渣一起破壁第二次。然后把破壁后的液体全部倒入奶锅，与之前的白浆一起熬煮，沸腾后调至中小火煮8分钟。倒入牛奶。过滤2次滤出残渣不要，调入蜂蜜即可饮用。

快手牛奶花生露的小贴士

灰常简单。补血益气，补充一些身体所需的维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效，对预防一些常见的疾病有很好的抵抗作用。

菜谱创建时间：2020-07-25 16:37:24