竹蔗茅根马蹄水

作者： Lpotise

一款清热下火汤水—竹蔗茅根马蹄水。 竹蔗茅根味道清甜，而且大人小孩都适合饮用。 马蹄清热解毒，竹蔗除热止渴。 红萝卜含有维他命，丰富的膳食纤维，增强免疫力。

用料

• 茅根 30g
• 马蹄 50g
• 竹蔗 100g
• 红萝卜 1根
• 黄冰糖 20g
• 清水 5碗

竹蔗茅根马蹄水的做法步骤

步骤 1

材料如图

步骤 2

把各种材料分别洗净。

步骤 3

茅根剪短，马蹄去皮，竹蔗切小段，对半剖开， 红萝卜刨皮切厚件。

步骤 4

除黄冰糖外，将所有材料放入锅内，加入5碗清水，开火煮沸后转中火煮30分钟。

步骤 5

加入黄冰糖煮溶后，关火拿去所有材料，热饮或冻饮即可。

竹蔗茅根马蹄水的小贴士

1.茅根以条形粗，色白，味甜更好。 2.黄冰糖可换成白砂糖，白冰糖，大蜜枣。 3.煮熟后的马蹄，红萝卜可吃。 4.一周喝1-2次，不宜天天饮用。

菜谱创建时间：2020-07-23 08:06:46