爆浆燕麦马芬｜微波炉版

作者： 葡萄女王mandy

蓝莓爆浆巧克力流心的燕麦马芬，不用烤箱的快手甜点，美味健康低卡哦！

用料

• 即食燕麦片 40克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 蓝莓 适量
• 黑巧克力 适量

爆浆燕麦马芬｜微波炉版的做法步骤

步骤 1

香蕉压泥加入鸡蛋混合均匀

步骤 2

加入燕麦片混合均匀，泡一会让燕麦片吸收液体（可以去洗漱做自己的事情）

步骤 3

装入马芬模具（纸杯或者小烤碗都可以），每杯蓝莓按入几颗蓝莓

步骤 4

再掰几小块巧克力，每个燕麦杯中间按入1块巧克力

步骤 5

微波炉中高火加热3-4分钟，至完全凝固蓝莓爆浆巧克力变软就可以了

步骤 6

咬一口，诱人吧😍😍😍

爆浆燕麦马芬｜微波炉版的小贴士

份量是一人份，男生可以吃得饱饱哒！我还吃了搭配了水果酸奶米糊，吃了两个就饱了！ 香蕉用熟透的比较甜！ 没什么技巧，超快手简单但是超好吃哦！

菜谱创建时间：2020-07-22 10:15:30