减脂期也可以吃的土豆丝饼

作者： 小小橙子1222

一个饼热量为266大卡 减脂时吃一半，不会感到罪恶 很多人都喜欢吃土豆 其实不必闻风变色 对自己好一些 也并不是每天吃

用料

• 土豆 150克
• 鸡蛋 1个
• 葱花 少量
• 盐 少量
• 橄榄油 5-7克
• 胡椒 孜然 五香粉 适量

减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤

步骤 1

土豆洗净去皮 切细丝 (切完后不要洗) 洒入葱花 少量盐 打一个鸡蛋 拌匀 锅内刷油 倒入平底不粘锅

步骤 2

小火 慢煎 中途可以喷点油

步骤 3

翻面 继续煎至金黄后 出锅

步骤 4

加上自己喜欢的调味料 胡椒 孜然 五香粉 辣椒面 粉类佐料热量是可以忽略不计的

菜谱创建时间：2020-07-21 15:21:26