美味简单生酮番茄肉松厚蛋烧

作者： 不做饭的饭饭

用料

• 鸡蛋 2个
• 盐 适量克
• 番茄 1个
• 肉松 适量克
• 芝士 适量
• 杏仁粉 一勺

美味简单生酮番茄肉松厚蛋烧的做法步骤

步骤 1

番茄切碎或者料理机打碎加入鸡蛋液混合搅拌，加入杏仁粉更容易成型！加入盐，喜欢甜也可以加代糖

步骤 2

准备好肉松，生酮一定买纯肉松，没有淀粉等碳水化合物

步骤 3

准备海盐撒面

步骤 4

平底锅预热刷油，倒入番茄鸡蛋液

步骤 5

用小到中火，没有太多流动液体，加入喜欢的肉松或者芝士

步骤 6

卷起来

步骤 7

再加入液体均匀重复步骤

步骤 8

做成的样子

步骤 9

视频看下，这种状态基本可以卷了

菜谱创建时间：2020-07-19 23:03:25