每日便当 紫菜包饭+泰式凉拌鸡胸+蔬菜色拉

作者： GINXXX

第一次 紫菜包饭 极度不熟练 内陷牛肉单吃也可，就是韩式烤肉味！！ 原本想弄青柠鸡，最终还是决定消耗现有食材，所以成了冬阴功口味的。

用料

• 紫菜包饭大概2卷
• 紫菜 2张
• 鸡蛋 1个
• 涂抹奶油奶酪 3勺
• 菠菜 1小把
• 泡菜 40g
• 饭 1碗
• 烤牛肉（包饭用不掉可以拌饭）
• 牛肉 200克
• 洋葱 1/3个
• 蒜 1瓣
• 梨 2块
• 蜂蜜 1小勺
• 芝麻油 1小勺
• 料酒 1小勺
• 酱油 1小勺
• 黑胡椒 适量
• 小葱 3根
• 泰式凉拌鸡胸
• 鸡胸肉 60g
• 冬阴功酱 2勺
• 柠檬 半个
• 蒜 适量
• 香菜 适量
• 洋葱 适量
• 球生菜 1片
• 蔬菜色拉
• 球生菜 4片
• 芝麻菜 适量
• 西柚 1瓣
• 西兰花 5块
• 酱汁可用拌鸡肉剩余的

每日便当 紫菜包饭+泰式凉拌鸡胸+蔬菜色拉的做法步骤

步骤 1

烤牛肉所有食材投入 提前一天腌牛肉

步骤 2

打蛋

步骤 3

煎蛋、煎牛肉

步骤 4

切碎放量

步骤 5

烫菠菜

步骤 6

随便把鸡肉也弄熟 鸡胸是之前黑胡椒盐腌制后速冻的，菠菜把水分吸吸干

步骤 7

饭铺开 码上准备食材 牛肉 鸡蛋 菠菜 泡菜 奶油奶酪 饭要用温热的！！ 一个用冷饭的包不紧，码食材忘记拍照了……

步骤 8

卷起切开 饭应该调味后更好吃 这个偏淡，家里没有寿司醋 放香松应该也很ok

步骤 9

冬阴功酱加一点点水 放洋葱后微波炉加热下 稍冷后 加半个柠檬汁 切蒜

步骤 10

加工过的冬阴功酱与鸡肉拌匀，放入蒜末 香菜 （可以撒点坚果）

步骤 11

西兰花汆烫后过凉水 蔬菜洗净 装盒

菜谱创建时间：2020-07-17 11:22:30