低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子

作者： Chiazzzz

顶层的肉松酥脆，下面燕麦软糯，紫薯醇香。一份完美的健康早餐完成！罒ω罒

用料

• 紫薯 1个
• 燕麦 60克
• 厚酸奶 200克
• 肉松 20克

低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟捣碎铺在最底层

步骤 2

倒入适量酸奶，搅拌均匀

步骤 3

可以保留点颗粒感

步骤 4

撒上快熟燕麦

步骤 5

倒上浓郁一点的酸奶，我用的是自制无糖酸奶，加了点赤藓糖醇和一小撮盐提味

步骤 6

放进冰箱一个晚上，第二天拿出来吃之前撒上肉松

步骤 7

快开动吧！(๑＞︶＜)و

低卡健康的肉松酸奶燕麦紫薯盒子的小贴士

燕麦我用的是红色拖拉机和好哩的燕麦麸皮混合的，肉松是自制鸡肉松，还加了点海苔和白芝麻，很香！这个方子能做两小杯，一个人的早餐完全可以吃饱哦(○’ω’○)

菜谱创建时间：2020-07-17 07:46:05