地瓜去皮切小片,红枣去核,小米洗干净
食材放进破壁机,加水1000ml,米糊模式,破壁机有加热功能,边打边加热,这个比例打出来的米糊顺滑好喝。打好的米糊根据自己的喜好加适量冰糖即可。
早餐喝很不错,也可以当代餐喝。
腰果可以换成核桃仁,也很香。