【无糖减脂系列】爆炒土鸡 少油 无糖 健康生活

作者： 小33减肥记

买了好多6个月大的小公鸡 每天都清蒸～ 今天换个花样 菜谱参考刚哥（王刚）的炒土鸡 不过没有用他那么多油 也没有加糖类调味 但炒出来真的巨好吃 不得了

用料

• 6～7个月大的小公鸡
• #配料
• 葱 3根
• 姜 4片
• 蒜 6瓣
• #调料
• 老抽 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 醋 0.5勺

【无糖减脂系列】爆炒土鸡 少油 无糖 健康生活的做法步骤

步骤 1

准备配料姜葱蒜 葱白和姜蒜放一起

步骤 2

鸡肉切小块～好入味

步骤 3

锅里加油，加点盐，热油下鸡块

步骤 4

大火慢慢翻炒，因为油用的少，所以不着急，慢慢炒

步骤 5

炒熟

步骤 6

加入 葱白，姜，蒜，翻炒一下

步骤 7

加入老抽翻炒

步骤 8

翻炒均匀后，加入生抽，一点点盐，翻炒一下，锅边淋入醋

步骤 9

加入葱花，翻炒一下就可出锅

【无糖减脂系列】爆炒土鸡 少油 无糖 健康生活的小贴士

不加糖不油炸 真的好吃 要不是在减肥，两碗白米饭就已经下肚了

菜谱创建时间：2020-07-16 02:26:41