简易低卡香蕉奶昔

作者： 露儿是一颗花生

有奶昔的味道，又没有奶昔的高热量。而且不用其他工具，超级简单好喝~这样一杯大概120大卡

用料

• 冰牛奶 半袋(100g)
• 香蕉 1支(80g)

简易低卡香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉用保鲜膜包着，压成泥状

步骤 2

倒入冰牛奶搅拌即可

简易低卡香蕉奶昔的小贴士

香蕉要熟一点的才比较甜，牛奶要冰的才好喝，（香蕉不宜进冰箱保存大家都知道吧）~想做大杯的，成倍加量即可，也可以适量加入糖。

菜谱创建时间：2012-08-09 13:11:19