养生木耳汤

作者： 大肥兔eva

黑木耳和白木耳一样都是食用菌，是子实体胶质，但是黑木耳中富含丰富的铁元素，比白木耳更适合女性食用，木耳中天然的胶质还能帮助肠道的清洁。

用料

• 黑木耳
• 冰糖
• 枸杞子

养生木耳汤的做法步骤

步骤 1

黑木耳洗净，用冷水泡发。

步骤 2

上锅煮黑木耳，大火煮开以后，转小火煮一个小时，或者在电磁炉上选择“煲汤”。

步骤 3

煮好以后加入冰糖和枸杞继续熬煮至冰糖完全溶解，即可。

养生木耳汤的小贴士

黑木耳和枸杞都是养肾补气的佳品，非常适合气血两虚的人食用，但是女生尽量少食枸杞。

菜谱创建时间：2012-08-05 16:45:25