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巴列维酸奶好油疗法排油毒的做法
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巴列维酸奶好油疗法排油毒

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巴列维酸奶好油疗法排油毒的用料

巴列维酸奶好油疗法排油毒的做法步骤

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步骤 1

酸奶和紫苏籽油混合,轻轻搅拌,使其“油乳交融”,油乳化入蛋白质。

步骤 2

拌入水果丁,燕麦,蜂蜜等丰富口感。

巴列维酸奶好油疗法排油毒的小贴士

人体所需欧米伽3不饱和脂肪酸和欧米伽6不饱和脂肪酸的最佳比例为1:4,欧米伽6不饱和脂肪酸比较容易摄取,同时亚麻籽油、紫苏籽油中欧米伽3不饱和脂肪酸含量比较高。

菜谱创建时间:2012-07-29 23:18:19
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