牛油果沾醬

作者： 塵與雲

牛油果，即鱷梨，果肉含有多種不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、葉酸對美容也很有功效哦～

用料

• 一隻熟透的牛油果
• 柠檬汁
• 番茄 半塊
• 蒜茸 一勺
• 洋蔥 少許
• 辣椒粉 少許
• 鹽巴 少許

牛油果沾醬的做法步骤

步骤 1

將果肉挖出，褐色部分挖掉，用勺子將果肉壓成泥，加入切碎的番茄、洋蔥粒和蒜蓉繼續攪拌，然後撒入盐與辣椒粉，最後擠上柠檬汁，拌匀。

步骤 2

玉米片可撒上芝士，烤爐烤150度烤上1分鐘就好

菜谱创建时间：2012-07-09 02:15:47