好吃的减脂三明治

作者： 陈方圆Y

自从喜欢吃塞百味的金枪鱼三明治，就开始自己尝试做各种面包三明治，真的百吃不厌，里面夹自己喜欢吃的配菜就可以，没有做不到，只有想不到哈哈~我用的千岛酱是无糖的，面包是全麦，减肥期间吃的。大家也可以根据自己口味选择不同的吐司片😃

用料

• 全麦面包 3片
• 紫薯 1个
• 水净金枪鱼罐头 1罐
• 鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 西红柿 半个
• 黄瓜 半根
• 无糖千岛酱 1勺
• 熟玉米粒 10克

好吃的减脂三明治的做法步骤

步骤 1

准备所需要的食材：紫薯蒸熟捣碎、把金枪鱼和玉米粒用千岛酱拌匀，然后煎个鸡蛋。黄瓜切丝，番茄切片，撕两片生菜

步骤 2

依次加上喜欢吃的配菜

步骤 3

最后再盖上一篇面包，用油纸包起来

步骤 4

对半切开，就好啦

步骤 5

开启美好的一天吧😇

好吃的减脂三明治的小贴士

配菜大家自己喜欢吃什么就夹什么，买的酸黄瓜还没来，要是加点酸黄瓜，完胜赛百味的三明治哦

菜谱创建时间：2020-07-13 16:36:34