鲜虾米饭棒

作者： 宝宝营养辅食

咬上一口，脆脆的外皮，软糯的胚芽米饭，加上鲜香的虾肉，我只想说，你给我10个热狗棒我也不换

用料

• 米饭 120克
• 虾 6只
• 胡萝卜 20克
• 黄瓜 15克
• 拌饭料 3克
• 鸡蛋 1个

鲜虾米饭棒的做法步骤

步骤 1

准备食材：米饭120克、虾6只、胡萝卜20克、黄瓜15克、拌饭料3克、鸡蛋1个。

步骤 2

胡萝卜和黄瓜去皮，切成小丁，这次要放在米饭里，所以尽量切的小一些，这样能跟米饭更好的混合在一起，不容易散。

步骤 3

把胡萝卜、黄瓜丁倒入米饭中，再倒入拌饭料。

步骤 4

混合搅拌均匀。

步骤 5

把虾片用擀面杖擀的碎碎的，这样可以用来代替面包糠哦！

步骤 6

虾先去虾线，用竹签把虾穿起来。

步骤 7

菜板上，铺上一个保鲜膜，取适量的米饭倒在保鲜膜上，铺开，然后放上虾。

步骤 8

然后用米饭把虾包裹起来，像我这样按压紧实，米饭棒就完成了

步骤 9

把米饭棒放入蛋液中滚上一圈，这样米饭在烤制的过程中不容易散。

步骤 10

再裹上一圈虾片碎。

步骤 11

烤盘铺上烘焙纸，做好的米饭棒放在烤盘上。

步骤 12

放入烤箱，如果没有烤箱的话，可以直接用不粘锅煎熟。

步骤 13

上下火170度，烤制20分钟就可以出锅了。

步骤 14

出烤箱开吃了，香香脆脆的，比热狗棒还好吃。这次做了6个，够我和小思同学的量了，做个加餐别说还真不错。

鲜虾米饭棒的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2020-07-12 14:06:40