极妙厨房丨减肥必备香煎鸡胸肉

作者： 极妙厨房

春天不减肥，夏天肉堆堆，就算是夏天了，现在也不能放松警惕啊，三分练七分吃，今天就教你一道，减肥人士一定要学会的减肥餐。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 淀粉 适量
• 盐 1勺
• 黄酒 适量
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 柠檬 半个

极妙厨房丨减肥必备香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉从中间切开，用刀背拍散

步骤 2

鸡胸肉放碗里，加入淀粉、盐、黄酒腌制十分钟

步骤 3

橄榄油加热。中火，每面煎2分钟，煎至两面金黄，盛出

步骤 4

撒上柠檬汁、盐和黑胡椒，完成

菜谱创建时间：2020-07-10 14:57:30