锅里放油,先炒洋葱,然后放甘蓝,炸肉,青豆,翻炒片刻
加入米饭,搅拌均匀,用牛奶调节米饭粘度
用保鲜膜把米饭整形,可以用保鲜袋收口先变成挤压好的饭团,然后再整成三角形会比较容易
压实,放到电饼铛里煎一下也可,放到微波炉或者烤箱加热可以。可以加沙拉酱、蕃茄酱、各种酱汁随意搭配
蔬菜都可以随意更换的,只要是可以放在炒饭里的都可以放在饭团里