健脾胃的山药南瓜小米粥

作者： 小草的翅膀

最能够被我们身体吸收的，最能够快速补充气血的，最有效的健脾养胃的就是我们吃了几千年并且还要吃几千年几万年的五谷！是北方种的麦子，是南方种的稻子！是五谷之王的小米！

用料

• 小米 30克
• 南瓜 30克
• 山药 30克
• 水 400克

健脾胃的山药南瓜小米粥的做法步骤

步骤 1

山药南瓜切块，小米稍洗一下。

步骤 2

山药南瓜蒸熟压成泥备用。

步骤 3

水烧开加入小米，中间搅拌一下不要糊锅了，30分钟左右加入山药南瓜泥，喜欢甜的可以加冰糖或红糖。

菜谱创建时间：2020-07-05 20:25:07