零失败 黑胡椒洋葱马苏里拉芝士司康【keto生酮友好】(低碳无糖)

作者： 欣心的心

咸香可口，停不下来！实在太美味！ 操作简单，备料10分钟，烘焙20分钟一个盆钵一把拌勺，一道美味！ 非生酮不介意碳水和糖份的朋友使用如下版本: 1.低筋面粉150克 替换 杏仁粉+椰子面粉+亚麻籽粉＝150克 2.白砂糖10克替换赤藓糖醇10克

用料

• 杏仁粉 120克
• 椰子面粉 20克
• 黄金亚麻籽粉 10克
• 洋葱 半个
• 马苏里拉芝士 30克
• 黑胡椒碎 适量
• 欧芹碎 少许
• 罗勒叶碎 少许
• 盐 一小撮
• 赤藓糖醇 8-10克
• 泡打粉 3克
• 牛奶 适量
• 液体油(橄榄油，亚麻籽油等) 35克

零失败 黑胡椒洋葱马苏里拉芝士司康【keto生酮友好】(低碳无糖)的做法步骤

步骤 1

所有粉类，糖，盐，泡打粉拌匀 加入液体油脂(可选你喜欢的任何油脂)，切拌成松散的玉米粒大小块状，不需要均匀，有干粉也没事

步骤 2

倒入黑胡椒碎，罗勒叶碎，欧芹碎，切拌均匀

步骤 3

洋葱切薄片，尽量薄一点，洋葱要选新鲜水份饱满的 马苏里拉芝士如果是碎直接用 是块状的话切成1CM左右小丁， 建议用块状芝士，口感好 洋葱和芝士一起拌入

步骤 4

戴上手套🧤(用加了亚麻籽粉版本的强烈建议带手套，很粘。用低筋粉版不会太粘)，下手抓几下，洋葱会出水， 加入牛奶，一边团，一边加， 整个粉团可以团起来即可 手上抓点手粉，分成8份(按你喜欢的形状 表面刷蛋液会更好看更香，没有也没有关系

步骤 5

预热200℃ 10分钟 烤15-20分钟(各家烤箱脾气不同，请自行调整)一般15分钟即可 不烫了即可食用。隔夜早上微波炉低火热一下也好吃。

菜谱创建时间：2020-07-05 01:18:45