一分钟快手香蕉可可 冰淇淋 健身必备

作者： andisabella

这款就非常适合懒人啦，运动前后做能量补给太适合了。

用料

• 熟香蕉 2根
• 可可粉 10克
• 花生酱 1勺（可不加，我怕胖没加）
• 牛奶或酸奶 40毫升

一分钟快手香蕉可可 冰淇淋 健身必备的做法步骤

步骤 1

提前一晚将香蕉去皮冷冻

步骤 2

第二天把冻香蕉稍微回温一下到可以打动的程度，放进料理机，加入可可粉，花生酱（可不加），一点点牛奶或酸奶，主要是为了机器能动，牛奶越少冰碴儿感越少。

步骤 3

不追求卖相的话可以直接吃

步骤 4

也可以再放进冰箱冻2小时

一分钟快手香蕉可可 冰淇淋 健身必备的小贴士

*破壁机最佳，搅拌机可能使不上力，如果只有搅拌机，可以换一下制作顺序，先把所有材 料搅拌好，再放入冰箱冷藏。 *还可以加入冷冻蓝莓或树莓 *牛奶也可以用椰奶或燕麦奶代替 *不加可可粉也很好吃

菜谱创建时间：2020-07-04 19:13:49