紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音

作者： Cherry夏野

拔了两颗智齿后，迎来了我痛苦的食谱思考历程

用料

• 牛奶 克
• 紫薯 个
• 山药

紫薯山药牛奶糊——拔牙党的福音的做法步骤

步骤 1

一人份的早餐，不需要太多量。一个小紫薯，13cm的山药棍，去皮，切丁即可

步骤 2

放入九阳的mini破壁机中～选择代餐模式，15分钟后即可

步骤 3

糊加上牛奶🥛后搅拌～变成淡紫色，为了增加食欲，用糊拉了花～就这样开始我断糖、流食的一天啦

菜谱创建时间：2020-06-30 11:28:34