减脂餐｜全麦培根卷

作者： 蘑菇的减脂餐

简单又饱腹的早餐减脂餐太棒啦，营养又健康哇，以下食谱是一人食量哦～

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 一大勺30克左右
• 脱脂牛奶 适量
• 青菜 适量
• 培根 1片
• 韩式辣酱 适量
• 榨菜丝 适量

减脂餐｜全麦培根卷的做法步骤

步骤 1

培根煎熟

步骤 2

脱脂牛奶混合全麦面粉，成比较稀的状态

步骤 3

小火煎

步骤 4

变色后反面

步骤 5

一颗鸡蛋弄散

步骤 6

翻面后煎一分钟后刷上酱，培根，青菜，榨菜丝

菜谱创建时间：2020-06-29 15:15:20