减脂餐｜日式全麦大阪烧

作者： 蘑菇的减脂餐

超级简单好次的大阪烧，发现了新大陆

用料

• 包菜 小半个
• 鸡蛋 2个
• 全麦面粉 适量大概30克
• 海苔碎 适量
• 盐 2-3克
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒 1点点

减脂餐｜日式全麦大阪烧的做法步骤

步骤 1

包菜切成丝

步骤 2

加入全麦面粉，一个鸡蛋，盐，黑胡椒，蚝油，搅拌均匀

步骤 3

平底锅不放油，放入搅拌好的包菜丝，留个空

步骤 4

打入一颗鸡蛋

步骤 5

小火盖上盖子焖5分钟

步骤 6

出锅前撒上海苔碎

步骤 7

超级低脂美味

菜谱创建时间：2020-06-29 15:03:12