快速烤三文鱼

作者： 周包包

健身期间的健康低碳水高蛋白高纤菜谱

用料

• 三文鱼 1块
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 西兰花 1颗

快速烤三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼提前解冻 洒上盐和胡椒 腌制三十分钟 （可以替换成海盐 更健康 没那么咸）

步骤 2

西兰花切成小块 均匀铺在烤盘上

步骤 3

将腌好的三文鱼放在烤盘中间

步骤 4

预热烤箱到200摄氏度（390华氏度） 将三文鱼和西兰花一起放到烤箱上层烤制15-18分钟

菜谱创建时间：2020-06-28 12:51:49