①食材准备好了,清洗干净 ②蔬菜切碎,豆腐切粒,虾皮泡水清洗完捣碎,芝麻也捣碎 ③大米和虾皮芝麻先一起煮,差不多煮好了再加入青菜和豆腐煮熟就可以盛出来啦
黑芝麻也可以选用无添加的芝麻酱,放一勺便可
这里我用的红米和藜麦熬成的粥,大家也可以选用单一的大米或者小米都可以的哦
可以适当的加点猪肉或者鸡肉进去煮,粥会更甜哦