低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）

作者： 谁家的晶晶

嘴馋，又怕长胖…

用料

• 老玉米 1根
• 橄榄油 少许（也可以不加）
• 盐 5克
• 姜蒜粉 5克
• 孜然粉 5g
• 辣椒粉 随意

低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）的做法步骤

步骤 1

玉米剥成粒，洗净滤干（着急的可以用厨房纸巾）

步骤 2

把玉米粒放进密封袋（密封盒也可以），加入少量橄榄油，5g盐，5g姜蒜粉，5g孜然粉。（重烧烤味的以上佐料可适量增加）

步骤 3

一阵猛摇！让佐料均匀布满玉米粒。

步骤 4

烤盘上垫一张烘焙纸，将玉米粒倒出，尽量均匀平铺在烤盘上…

步骤 5

放入烤箱。热风180度/25分钟。（没有热风功能的就190度，25分钟）

步骤 6

等待……

步骤 7

烘焙结束后取出晾凉即可食用！！好吃…如果想要口感更脆，可调低温度并延长烘焙时间！

低脂烤玉米（一根玉米的华丽转身…）的小贴士

有兴趣的可以用家里的微波炉试试，我觉得应该也可以。

菜谱创建时间：2020-06-25 00:41:15