🔥低脂美味の牛油果三明治🥑

作者： 月半湫湫湫

这款快手版牛油果三明治推荐给大家，不管是作为早餐、健身餐、减脂餐，亦或是下午点心，都是非常不错的选择！低脂饱腹！简单易上手！🥰 如果要给味道打分，满分100分，我给99分一点不过分！就是这么自信👍🏻

用料

• 牛油果(已成熟) 1个
• 全麦土司 2片
• 低脂香肠 60克
• 黑胡椒 1克
• 培煎芝麻沙拉酱 1勺

🔥低脂美味の牛油果三明治🥑的做法步骤

步骤 1

吐司先烤上，大概3分钟，趁这个时间准备其他食材

步骤 2

牛油果对半切，方腿香肠切60克，再切成1cm左右的香肠丁备用

步骤 3

挖出牛油果果肉后，压成泥，如果没有专用压泥的器材，可以借助叉子

步骤 4

牛油果压成泥状后，加入香肠丁，黑胡椒碎，培煎芝麻沙拉酱

步骤 5

搅拌均匀，即可备用

步骤 6

准备保鲜膜，放上一片吐司

步骤 7

再把准备好的牛油果香肠丁，满满的铺上

步骤 8

盖上另一片吐司，再用保鲜膜来回裹几圈，裹紧，这样更方便对切，不容易散哦～

步骤 9

不到五分钟，轻松搞定一个牛油果夹心三明治，味道简直绝了！爱吃牛油果的一定会喜欢🥰

步骤 10

香肠粒不加也很美味，其他步骤同上哦😜

🔥低脂美味の牛油果三明治🥑的小贴士

没有多士炉的亲们，也可以用不粘锅小火微煎，两面金黄即可，烤过的吐司真的太香了！外酥里嫩！

菜谱创建时间：2020-06-24 20:03:20