快手低碳生酮咸味马芬

作者： 彩花花轻食光

究极无敌好吃 连续吃了四天了 试过加椰子粉和不加椰子粉两个版本 加点椰子粉感觉更脆呢 非常好吃 没有椰子粉就一共放25g杏仁粉，其实材料都可以适当调整的，有什么加什么。操作熟练了3分钟就搞好材料了，非常快手的

用料

• a.干粉按比例
• 黄金亚麻籽粉 25克
• 杏仁粉 20克
• 椰子面粉 5g
• 粉盐 2g
• 鸡蛋 1个
• 泡打粉 2克
• b.材料可替换 有啥来啥
• 培根 2片
• 蘑菇 2个
• 咸蛋黄（可不加） 5个
• 水 适量

快手低碳生酮咸味马芬的做法步骤

步骤 1

这个是加椰子粉5g的版本，还加了10g洋葱，5g大葱打成泥或者切成丁，蘑菇两个培根两片切丁，切丁吃起来有颗粒感更香。将干粉和配料放一块，打个鸡蛋嚯嚯开，根据面粉干湿度加适量水，搅拌好后平均放入马芬模具，中间挖了个洞放了个咸蛋黄和一点点沙拉酱，真的风味十足呀非常好吃，强烈推荐。说真的自己调整用量就好了 没有培根就放火腿或者肉肠或者肉馅都行，葱洋葱没有也可以不加 加肉馅的适量来点黑胡椒再多点点盐会更好，我的培根有味的就没多放。

步骤 2

没加洋葱，不加咸蛋黄的也很好吃，没放椰子面粉没那么脆 但是更瓷实一点。（这个版本放的2.5g盐，配上培根就觉得有点咸了）

步骤 3

加点沙拉酱真的是绝配。

步骤 4

烤箱上下火150度20分钟，没有烤箱微波炉也ok，中火来个5分钟，每家烤箱微波炉温度不同，注意看着不要打糊了，就几分钟而已等着吧。

菜谱创建时间：2020-06-22 19:05:05