破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学

作者： 我是柠檬哟

用料

• 黄豆 20克

破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法步骤

步骤 1

荞麦花生豆浆 :106大卡 🔹食材： 黄豆20g+花生10g+荞麦10g 🔹功效：蛋白质 🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加糖

步骤 2

红豆薏米豆浆 :98大卡 🔹食材：红枣10g+红豆20g+薏米10g 🔹功效：补气去湿 🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

步骤 3

百合小米豆浆 :112大卡 🔹食材：绿豆10g+小米20g+百合10g 🔹功效：清热解毒 🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来

步骤 4

燕麦玉米豆浆 :126大卡 🔹食材：黄豆20g+燕麦10g+玉米10g 🔹功效：膳食纤维 🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

菜谱创建时间：2020-06-20 14:54:05