月子餐

作者： 回忆_888

记录我的月子餐。或许二胎能用到😃😃😃顺序是乱的。生完前几天不要喝鲫鱼汤，木瓜汤之类的。喝了三天后我涨的想哭😭😭😭，像两个铁球那么重又没疏通。自己挤一夜才通😩一个礼拜后月嫂才来的。花钱自己就没那么辛苦。想着一生也只生一两次。钱没了可以再赚。生完孩子，身体，心情最重要。

用料

• 鸡肉 适量
• 鱼肉 适量
• 蔬菜 适量
• 汤水 每餐必备
• 排骨 适量

月子餐的做法步骤

步骤 1

胡萝卜淮山煲玉米汤，炒菜花，枸杞蒸肉饼，清蒸鱼（这个鱼我觉得不好吃，好腥😣）

步骤 2

枸杞蒸蛋，木耳蒸鸡，上汤白菜

步骤 3

雪耳木瓜莲子糖水，煲好之后再倒奶

步骤 4

枸杞蒸鸡，猪脚醋，炒青瓜

步骤 5

炒豆角，猪脚醋，酱油鸡

步骤 6

节瓜汤，猪脚醋，黄鳝饭

步骤 7

粽子宵夜

步骤 8

南瓜蒸鸡，清蒸鱼

步骤 9

鸡汁。

步骤 10

南瓜蒸鸡，冬瓜汤，猪脚醋

步骤 11

云吞早餐

步骤 12

炒黄瓜🥒，玉米胡萝卜煲鸡脚

步骤 13

小米➕叉烧包（我生之前自己弄的）早餐

步骤 14

酱油鸡➕节瓜➕蒸鱼

步骤 15

黄豆煲猪骨➕蒸鱼➕焗鸡饭

步骤 16

玉米煲胡萝卜淮山汤

步骤 17

土豆焖鸡➕蒸鱼

步骤 18

酱油鸡➕蒸鱼➕白菜

步骤 19

炒薯叶，蒸皖鱼腩

步骤 20

炒薯叶，蒸排骨，蒸鱼

步骤 21

猪脚醋➕鸡焗饭➕冬瓜片

步骤 22

红枣枸杞蒸鸡➕蒸鱼

步骤 23

南瓜蒸排骨，蒸鱼

步骤 24

莴笋，蒸鸡

步骤 25

雪连胡萝卜淮山煲鸡爪

步骤 26

木耳炒菜花，煎鱼饼，酱油鸡，

步骤 27

炒菜花，炒猪肉

步骤 28

红枣枸杞淮山鸡肉汤

步骤 29

红枣枸杞蒸排骨，蒸蛋，炒青瓜

步骤 30

我之前弄的南瓜馒头➕粗粮粥

步骤 31

炒西蓝花🥦，鸡蛋窝肉饼

步骤 32

酱油鸡加冬瓜加清蒸鱼🐟

步骤 33

鸡汁

步骤 34

蒸鱼🐟

步骤 35

苹果煲玉米，胡萝卜，枸杞蒸肉饼

步骤 36

酱油鸡

步骤 37

煎鱼饼，枸杞蒸排骨

步骤 38

蒸茄子加酱油鸡。我挺喜欢吃酱油鸡的。

步骤 39

炒豆角

步骤 40

薏米黄豆煲猪骨

步骤 41

蒸肉饼，炒豆角，

步骤 42

蒸鸡，

步骤 43

猪脚醋

步骤 44

蒸鱼

步骤 45

粽子

步骤 46

蒸排骨，蒸鱼

步骤 47

下午茶三文治

步骤 48

肉饼➕西蓝花

步骤 49

南瓜蒸排骨，蒸鱼

步骤 50

河粉早餐

步骤 51

粽子宵夜

步骤 52

肉饼➕蒸鱼

步骤 53

木瓜➕花生加鸡爪➕八爪鱼干加蜜枣

步骤 54

木瓜炖奶

步骤 55

蒸鱼

步骤 56

玉米肉饼

步骤 57

木瓜银耳莲子糖水加紫薯饼

步骤 58

云吞

步骤 59

温水浸葡萄🍇，之后我都不怎么吃水果。浸过的水果不好吃🥵所以干脆不吃。

步骤 60

鱼汤

步骤 61

酱油鸡。

步骤 62

白切鸡，豆仔，

步骤 63

煎鱼，煲冬瓜

步骤 64

炒苦瓜

月子餐的小贴士

唉，写得手都软了。 我没怎么喝补的汤，因为我老上火，吃点猪脚醋又爆痘，喉咙干，嘴角长泡，淋巴结开始肿大，所以煲大多数都是清汤。 冬瓜红豆汤，玉米胡萝卜淮山汤，冬瓜黄豆汤，木瓜鲫鱼汤，木瓜鸡爪汤，鲫鱼豆腐汤，木瓜花生汤，红枣枸杞煲鸡，鲫鱼腐竹汤，苹果玉米胡萝卜淮山加蜜枣汤，多喝温水。 初期去水肿：微微炒过的赤小豆煲水喝。 月嫂阿姨煮了我一家人的菜。反正我吃啥，她们吃啥。平时也可以这样吃。 我顺产。喂母乳。 不要喝蛇汤或者太寒凉的东西。 可以吃水果之类的，要用温水浸过或者蒸熟吃，我嫌难吃，加热后营养也流失了，干脆不吃。 保持心情愉快对下奶好，别想太多。

菜谱创建时间：2020-06-19 18:45:48