玉米瑶柱瘦肉羹

作者： 面包饱饱

夏天的广东，不管是下雨天还是晴天，都格外的热～是不是总感觉口渴，时不时就想来一罐冰冰凉的饮料，一口气喝光它！但总是越喝越渴，似乎一丁点都不解渴，说的就是你有没有！！这时候来一碗玉米瑶柱瘦肉羹最好了，沁心甜～一口下去又甜又润，解渴满分，舒舒服服！

用料

• 玉米粒 500克
• 瘦肉 50克
• 瑶柱 25克
• 水 适量

玉米瑶柱瘦肉羹的做法步骤

步骤 1

1️⃣所有食材洗净，玉米取粒，用料理机打至半碎

步骤 2

2️⃣玉米梗和瑶柱加水，煲滚后转中小火40分钟

步骤 3

3️⃣取出玉米梗，加入搅碎的玉米粒煲5分钟，加入瘦肉(提前用油盐腌)水滚后继续煲2分钟

步骤 4

4️⃣淋入水淀粉勾芡，加油盐调味

步骤 5

5️⃣玉米瑶柱瘦肉羹功效：降火，补肾，健脾胃

玉米瑶柱瘦肉羹的小贴士

瑶柱功效：滋阴补肾，健脾养胃 瘦肉功效：养血润肺 玉米功效：益肺宁心，清利湿热，降血压，降血糖 ⭐⭐⭐ 玉米瑶柱瘦肉羹功效：降火🔥补肾，健脾胃

菜谱创建时间：2020-06-18 22:03:04