超低脂蔬菜三明治🥪怎么吃都不胖

作者： 二叔爱美食

🔆🔆这周的天气实在太热了，这样的天气总想找些清爽～冰凉～不油腻的，你是不是也一样啊？！所以二叔今天继续推荐低脂营养餐吧，下面这款蔬菜三明治，低脂无油，超级清爽，关键还不长肉😜再泡一杯茶，清新醒神一整天哦🌈

用料

• 生菜 3～4片
• 火腿 2片
• 黄瓜片 3片
• 西红柿片 3片
• 洋葱圈 10个
• 千岛酱 1～2勺

超低脂蔬菜三明治🥪怎么吃都不胖的做法步骤

步骤 1

平铺一层保鲜膜上面把几片生菜铺好，依次放西红柿片、洋葱圈，抹一层千岛酱，喜欢鸡蛋的可以煎个鸡蛋放进来哦，再铺一层火腿，用下面铺好的生菜叶包成菜包，再用保鲜膜裹紧即可。三分钟就可搞定，带着我的菜包三明治上班去💪

步骤 2

冲泡一杯冷萃花果茶，享用我的花样早餐，开启清爽一天哦！

菜谱创建时间：2020-06-18 15:09:41