养生必备的破壁机食谱

作者： SQ-0623

养生之路，越走越远......

用料

• 冷饮最高 1L
• 热饮最高 600ml

养生必备的破壁机食谱的做法步骤

步骤 1

入手的是奥克斯mini款，小巧玲珑，容量刚刚够两人食用，口感细腻。

步骤 2

操作步骤： 1、加料、加水； 2、接上电源，按“开始/停止”，进入待机状态； 3、“功能”选好后，按“开始/停止”开始工作； 4、程序完成后，加入奶、糖，选择“破壁”工作1分钟； 5、制作完成。

步骤 3

清洗步骤： 1、工作完成后，倒入清水，选择“破壁”自动搅拌清洗； 2、水倒掉后，再用海绵/清洁刷清洗杯体和杯盖，倒放晾干置于干燥处。 3、注：不能用钢丝或尖锐物件清洗、机地不能进水。

步骤 4

燕麦花生豆浆 黄豆25g、花生10g、燕麦10g、加水至500ml、糖适量

步骤 5

红豆花生豆浆 黄豆25g、花生10g、红豆10g、加水至500ml、糖适量

步骤 6

银耳雪梨百合米糊 银耳30g、百合10g、雪梨（去皮去核切块）1/2个、莲子10g、加水至500ml、糖适量

步骤 7

芝麻糊 黑芝麻20g、糯米10g、花生10g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

步骤 8

南瓜小米糊 南瓜（去皮切块）25g、小米10g、燕麦10g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

步骤 9

紫薯燕麦米糊 紫薯（去皮切块）50g、燕麦15g、小米15g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

步骤 10

莲子红枣米糊 红枣（去核切块）10g、莲子（清水泡发）13g、小米50g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

步骤 11

营养米糊 黑豆5g、核桃（切碎）5g、芝麻5g、大麦5g、红枣（去核）3颗、花生5g、大米25g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

步骤 12

贝贝糊 玉米粒15g、山药丁10g、小米25g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

步骤 13

玉米汁 玉米粒30g、小米10g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

步骤 14

五红豆浆 红豆20g、花生15g、红枣10g、枸杞5g、红糖适量

养生必备的破壁机食谱的小贴士

1、防糊底：按照食材比例、后加奶和糖； 2、这款破壁机冷饮最多1L、热饮最多600ml，其他容量可按比例增加；

菜谱创建时间：2020-06-12 10:28:55