减脂牛肉鸡腿肉

作者： 亲吻海贝511

用料

• 鸡腿 一只
• 盐 少许
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒酱 一勺
• 牛肉 200克
• 孜然
• 油辣子
• 橄榄油 一勺

减脂牛肉鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

平底锅用刷子涂一点橄榄油 先把鸡腿🍗去骨 待油温七成熟下鸡腿肉 三十秒翻面 反复翻面撒上盐黑胡椒粉 待鸡腿差不多熟了加点黑胡椒酱就行了 牛肉切片放油辣椒 酱油 蚝油 孜然粉搅匀 直接一块一块平铺放在平底锅里 牛肉我切的薄 一面十几秒翻两下就好了

步骤 2

用生菜裹起来吃很解腻 既营养又健康

菜谱创建时间：2020-06-10 11:33:08