养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤

作者： 唯壹百合

女人过了25岁以后在饮食方面要多增加胶原蛋白，面部胶原容易流失，鸡脚含胶原比较多，材料容易买到，主要是对上班一族来说煲汤时间最好能控制在30分钟左右。

用料

• 鸡骨架 半只
• 木瓜 1个
• 鸡脚 3只
• 红枣 10颗
• 百合 10克
• 雪耳 四分一角
• 姜 3片
• 盐 适量

养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤的做法步骤

步骤 1

鸡脚剪去尖甲，鸡骨架除皮切件，开水煮一分钟捞起冷水洗净，这步是去掉血水汤会更清甜。

步骤 2

百合雪耳冷水泡10分钟，全部食材准备好

步骤 3

红枣的核含热量多，去了之后不容易上火。

步骤 4

鸡脚切成两节，增加汤的胶原。

步骤 5

雪耳泡好切成小块

步骤 6

水开了一起放在锅里煲

步骤 7

加盖大概煲25分钟

步骤 8

放适量盐可以饮汤啦

步骤 9

汤料记得要吃哟，胶原还在汤料里留着有呢

养颜胶原蛋白木瓜鸡脚汤的小贴士

＊＊木瓜不要买太熟的，熟煲容易烂，我选这只皮还点青色，所以开水一起跟其他材料一起煲。 ＊＊红枣要去核 ＊＊鸡骨架除皮去血水洗净

菜谱创建时间：2020-06-09 20:27:23