想妈家养生饮4——花生燕麦红枣黑豆露

作者： 想妈厨房

花生补肾固肾. 燕麦健脾高纤. 红枣补血养颜. 黑豆养血黑发. 跟着想妈的养生饮系列来每天一款. 一周不重复的喝着. 一天精神满满的开启吧！

用料

• 黑豆 3汤匙
• 燕麦 2汤匙
• 花生 1汤匙
• 红枣 8颗
• 老冰糖 适量
• 水 1200ml

想妈家养生饮4——花生燕麦红枣黑豆露的做法步骤

步骤 1

材料全家福.请忽略黑豆花生长得样子不好看.但都是我家婆种的非转基因有机产品喔.

步骤 2

红枣去核全部冲洗干净沥水.

步骤 3

倒入破壁机中加水.按豆浆键开始工作.

步骤 4

香浓滑喉甜滋滋的美味.

菜谱创建时间：2020-06-09 12:46:10