无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 健身减脂能量棒～防暴食低卡零食～

作者： 差不多女士耶

为了消耗家里存货烘焙食材 原先方子改动了一下 增加了两个新口味 意外的超级好吃😋 ✅的材料都是必加材料💯基础无糖无油低卡版 ⭕️的材料看自己口味选择加或不加 ⭕️盐🧂(海盐）➡️4克 ⭕️椰汁油（黄油🧈、植物油）15-20克 ⭕️椰蓉➡️15-30克 ⭕️坚果、果干、耐高温巧克力🍫、蓝莓适量

用料

• ✅香蕉（熟透一根） 160克（去皮）
• ✅鸡蛋 50克
• ✅牛奶 80克
• ✅香草精 3滴
• ✅全麦粉（低筋粉） 110克
• ✅可可粉 （抹茶粉、咖啡粉） 10克
• ✅泡打粉 8克

无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 健身减脂能量棒～防暴食低卡零食～的做法步骤

步骤 1

1⃣️开始预热烤箱上下火🔥175° 🕰大概10分钟左右就行 2⃣️香蕉🍌、鸡蛋、牛奶、椰子油、香草精、盐榨成汁

步骤 2

3⃣️加坚果、燕麦（椰蓉）、全麦粉、可可粉、泡打粉、搅拌均匀无干粉即可 4⃣️倒进模具 只能倒八分满 超过量会有流淌出来翻车现场😅 5⃣️可➕黑巧克力豆/蓝莓/椰蓉装饰 6⃣️入烤箱中层上下火🔥175°烤20分钟左右

步骤 3

无油无糖坚果版的热量（指所有✅必用材料）

步骤 4

纸杯蛋糕版 左→无可可粉版 右→可可粉椰子油版 一样版本加了椰子油膨胀力更加高 更香

步骤 5

原味香蕉🍌全麦马芬蛋糕🍰 无油无糖无装饰

步骤 6

香蕉可可全麦马芬蛋糕版🍰 无糖➕椰子油➕黑巧克力豆、椰蓉装饰

步骤 7

超赞😬

步骤 8

切面

无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 健身减脂能量棒～防暴食低卡零食～的小贴士

香蕉🍌要选熟透的 口感更好 甜度也高 面糊不要搅拌过度 防止起筋 面糊如果过稀 可以适当加点粉

菜谱创建时间：2020-06-09 00:27:28