减肥可以吃的饺子

作者： 管我丑不丑又没给你当媳妇_o397

好吃不过饺子，好吃不胖的饺子

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 3勺
• 蚝油 2勺
• 花椒水 小半碗
• 盐 适量
• 虾仁 200克
• 黄瓜 4小根
• 木耳 100克
• 小葱 5根

减肥可以吃的饺子的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉剁泥➕生抽，蚝油，盐，然后一次少量多次➕入花椒水搅打上劲。2、虾仁剁碎 最好是颗粒状，不要剁成泥，口感不好。3、将虾仁碎加入鸡胸肉泥中，搅拌均匀待用。4、黄瓜擦丝剁碎挤干水份，葱，木耳剁碎，以上加入所有食材混合，➕10ml的芥子油，搅拌均匀。（咸淡根据各人口味调整，减肥的人宁淡勿咸）

步骤 2

开包吧

步骤 3

完成

减肥可以吃的饺子的小贴士

所有材料，蔬菜没有固定量，根据自己口味随意调整。减肥人记得少油少盐少调料就阔以啦！

菜谱创建时间：2020-06-06 18:34:43