产后健脾祛湿汤（五指毛桃白扁豆猪骨汤）

作者： Ariel_Huang

白扁豆：具有健脾胃，清暑湿的功效，一身都是宝，它的果实、果皮、花、叶均可人药。其性味甘微温，入脾胃二经，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。 哺乳期吃白扁豆的好处是：脾胃不好的人在夏天特别容易遭受暑湿的侵袭，最常见的就是水肿和腹泻，严重的还有痢疾，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃、解暑化湿、补虚止泻，对脾胃有很好的养护作用。 五指毛桃：哺乳期在奶水不足的情况下可以喝五指毛桃汤，因为五指毛桃具有很好的健脾补肺、舒筋活络效果，可以帮助乳腺疏通促进乳汁的分泌。 芡实：对于白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女是很有帮助的，另外也有益于体虚尿多的婴儿儿童，妈妈可以通过服用乳汁帮助体虚尿多的宝宝吸收芡实的营养成分，不过如果你是刚刚生完孩子的产妇就要忌吃哦，芡实有很强的收涩作用。

用料

• 五指毛桃 一捆
• 白扁豆 50克
• 茨实 30克
• 淮山干 50克
• 蜜枣 1个
• 枸杞 10克
• 猪骨 500克
• 姜片 适量

产后健脾祛湿汤（五指毛桃白扁豆猪骨汤）的做法步骤

步骤 1

新鲜的五指毛桃有挺多泥粘在表面，要用清水浸泡一会儿再洗干净备用哦。

步骤 2

猪骨冷水下锅飞水洗净备用。

步骤 3

猪骨冷水下锅外加适量姜片煲滚。

步骤 4

把以上材料（除枸杞）放入汤内。

步骤 5

大火煮开小火煮1.5小时，后加枸杞即可。

步骤 6

满满椰汁味的五指毛桃白扁豆汤完成。

菜谱创建时间：2020-06-05 20:42:48