【独食】干煎三文鱼骨营养套餐

作者： 斯嘉丽的小厨房

用料

• 三文鱼骨 4块
• 黑胡椒 少许
• 盐 1克
• 柠檬 1个
• 黄油 1克
• 生姜 2片
• 料酒 1勺

【独食】干煎三文鱼骨营养套餐的做法步骤

步骤 1

将三文鱼骨洗净，用柠檬、胡椒、料酒、姜末、盐腌制半小时。

步骤 2

国内放入两片姜片，一小块黄油。本身三文鱼骨会出油，所以一小块黄油就行了。两面各煎2-3分钟至变色即可。

步骤 3

装盘后，撒点椒盐粉会更香。

步骤 4

锅内放入生姜，油，倒入豆苗翻炒，加入少许盐，翻炒2分钟即可出锅。红薯放入早餐机蒸半小时即可。

菜谱创建时间：2020-06-05 16:10:12