营养餐

作者： momo美少女

色彩缤纷，营养丰富 1.洋葱＋青椒＋鸡胸肉＋黑芝麻 2.玉米＋豆米＋胡萝卜 3.木耳＋豆皮＋胡萝卜 4.西葫芦 5.炒蛋 6.蓝莓＋西瓜

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 西葫芦 半个
• 青椒 半个
• 洋葱 1/3个
• 木耳 若干朵
• 豆皮 半张
• 玉米 1/3根
• 豆米 一小杯
• 鸡胸肉 1/3块

营养餐的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，洗净。 木耳和豆皮泡发，加点胡萝卜一起切细丝。

步骤 2

鸡蛋打散。鸡胸肉小火煎熟后，撒黑芝麻。

步骤 3

鸡蛋煎熟

步骤 4

食材切小小块。按照前面的配料表炒熟。

步骤 5

装盘，我配上了西瓜和蓝莓，还有家里现成的榆树叶做的馒头面。

菜谱创建时间：2020-06-02 09:05:11