产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）

作者： Ariel_Huang

黑枣：哺乳期能吃黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、暖肠胃、明目活血。 黄芪：黄芪是温补的中药材，具有很好的补气健脾的作用。 对哺乳期的女性来，也是一款非常好的食物，可以补血益气，治疗产后出虚汗。可以用于产后女性补充身体能量以及用于乳汁缺少的情况，并且能够提高人体的免疫力，不会影响到母乳的质量。 需要注意的是，黄芪最好在产后一周食用，过早、过多吃温补的食品，会加重身体的负担，虚不受补。 黑豆：黑豆味道甘甜,性温,可以健脾胃,还能补肾，同时黑豆还具有活血补血、祛风、利尿、催奶的效果。哺乳期吃黑豆是可以增加乳汁的分泌量，放心食用就可以了。

用料

• 猪尾龙 1斤
• 黑枣 8颗
• 淮山干 60克
• 黑豆 50克
• 黄芪 30克
• 枸杞 15克

产后妈妈汤（黑枣黄芪猪尾龙汤）的做法步骤

步骤 1

早早去市场选购新鲜猪尾龙骨一斤，洗净后冷水下锅飞水，捞起备用。

步骤 2

锅内加6碗水，待水开后把上图材料（除枸杞）以及飞好水得猪尾龙骨放进锅内，大火煮开小火煲1.5小时。

步骤 3

汤煲好前把枸杞放入汤内继续煲10分钟，加少许盐即可。

步骤 4

浓郁香味的滋补汤✔️

菜谱创建时间：2020-06-01 12:58:07