12m 紫薯山药泥

作者： 紫霞_v30x

用料

• 紫薯 150克
• 山药 50克
• 糖 5克
• 亚麻籽油 3克

12m 紫薯山药泥的做法步骤

步骤 1

紫薯，山药去皮切块，蒸熟，15分钟左右

步骤 2

乘热的时候加白糖

步骤 3

压成泥，加亚麻籽油，健脑益智，预防湿疹，改善便秘

步骤 4

搅拌均匀，压细腻

步骤 5

装入裱花袋

步骤 6

完成

12m 紫薯山药泥的小贴士

小贴士：紫薯🍠 紫薯中含有丰富的蛋白质，十八种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种天然矿物质元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力等。山药健脾养胃，一岁内不加糖，可以加在米饭，米粉里，一岁以上可以加糖做甜品🍮加入亚麻籽油促进大脑发育，提升口感😋

菜谱创建时间：2020-05-28 23:28:44