鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸

作者： 真露加雪碧

吃多了鸡胸，是不是觉着总有一股味😂，今天咱就换个花样吃，健身人群不要错过🤣

用料

• 鸡胸肉 2块
• 西红柿 2个
• 洋葱 1/4个
• 番茄酱 1袋
• 黑胡椒，欧芹，罗勒，迷迭香 适量

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的做法步骤

步骤 1

配料

步骤 2

准备材料

步骤 3

去掉肉眼可见脂肪，手割了口子，凑合点

步骤 4

不粘锅煎到两面金黄

步骤 5

洋葱丁炒至软烂，放入番茄丁，出汤后放入番茄酱，没汤的请自行加水

步骤 6

迷迭香，欧芹，罗勒

步骤 7

多多的黑胡椒

步骤 8

关火，放入煎好的鸡胸，盖盖焖一下

鸡胸的花样吃法—番茄鸡胸的小贴士

煎鸡胸用水煎，盖盖子会更嫩

菜谱创建时间：2020-05-28 11:29:45