浓香芝麻糊

作者： 甜心四季

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，特别是含维生素E、卵磷脂，同时含钙、铁等营养素。可以加速人体的代谢功能，黑芝麻含有的铁和维生素E有防止贫血、消除血管胆固醇的重要功能，芝麻糊的功效与作用，首先讲芝麻，芝麻是油脂类的营养食品，营养价值是很高的。它含有大量的脂肪和蛋白质，特别是含维生素E、卵磷脂，同时含钙、铁等营养素特别丰富。所以说芝麻含有的多种人体必需要的营养素。它可以加速人体的代谢功能，黑芝麻里面含有的铁和维生素E有防止贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要功能，多吃芝麻还可以头发乌黑亮丽

用料

• 黑芝麻 150克
• 糯米 170克
• 冰糖 70克
• 水 1400克

浓香芝麻糊的做法步骤

步骤 1

这些材料准备好，芝麻，糯米洗干净，放入破壁机

步骤 2

破壁机里加入1400克水，豆浆模式一边破壁一边煮，时间大概是26分钟，每家的机器不一样，时间也不一样，按自己家的破壁机豆浆模式来就可以了

步骤 3

煮好的芝麻糊非常浓香细滑，赶紧来试试吧，超级好喝哦

浓香芝麻糊的小贴士

没有糯米的用大米也可以哦

菜谱创建时间：2020-05-26 22:20:24