【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤

作者： 笳木一

开始减肥！

用料

• 鲫鱼 2条
• 料酒 1勺
• 姜 片
• 盐 克
• 油 克
• 开水 克
• 蒜 2瓣
• 豆腐 1块
• 山药 2根

【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤的做法步骤

步骤 1

热油下锅煎鱼。还在跳，以后还是多吃素吧，锅盖保命！！

步骤 2

煎至两面金黄。最好用不粘锅，我用的铁锅，把鱼皮弄破了……

步骤 3

放姜，料酒，开水，盐。一定要开水哦，汤才能变奶白色。

步骤 4

鱼汤煮15分钟后，放入山药，豆腐，加盖再煮10分钟～

【减肥低脂】鲫鱼山药豆腐汤的小贴士

山药没有削皮，所以多煮一会儿也不会烂掉。（为粗糙找一个借口………）

菜谱创建时间：2020-05-25 11:03:09