「催乳」节瓜章鱼汤

作者： Rebeccaqun

汤圆已经3个多月了，这段时间开始上班了，没多少时间煲汤。可能休息不好+工作压力+亲喂时间少，让我的奶量大打折扣，向妈妈和汤料店老板取经，自己综合调整了一下。喝了整整5大碗，再次感觉到奶涨的感觉。

用料

• 花生 适量
• 节瓜 1个
• 猪骨 1斤
• 章鱼 2只
• 淮山 适量
• 陈皮 1片
• 百合 适量克

「催乳」节瓜章鱼汤的做法步骤

步骤 1

所有材料都清洗干净，章鱼要泡软才能清洗的干净。

步骤 2

1、猪骨头沸水，再用冷水冲洗一下，备用 2、先把花生，百合，淮山，陈皮，章鱼先煲至沸腾，然后转中小火再煲20分钟后倒进猪骨头 3、汤大概煲了50分钟左右加入节瓜，再煲20分钟就可以喝了

「催乳」节瓜章鱼汤的小贴士

花生莲藕猪骨汤也是这么操作，把节瓜换成莲藕，其中的淮山，百合，陈皮可以不放，也能有催乳的作用 我放淮山，百合是因为我脾胃不好，所以加一点。陈皮可以帮助排气。因为宝妈吃什么，宝宝就吃什么。

菜谱创建时间：2020-05-24 12:09:49