【视频过程】炒米 去湿气健脾胃 大麦茶

作者： 热水加柠檬

用料

• 大米 1杯

【视频过程】炒米 去湿气健脾胃 大麦茶的做法步骤

步骤 1

不粘锅里不要放油，大火锅中倒入1杯大米。大火烘炒2分钟，然后转成中小火炒。期间要不断翻炒，以免烧焦过头。（讲究的小伙伴可以把米洗了以后，自然风干后再炒。）

步骤 2

视频里的大颗粒是我自己顺便炒的菠萝蜜籽。大家不需要加进去。中小火炒到第5分钟是以上⬆️的成色。

步骤 3

中小火炒到第10分钟是以上⬆️的成色。

步骤 4

中小火炒到第15分钟是以上⬆️的成色。

步骤 5

中小火炒到第20分钟是以上⬆️的成色。

步骤 6

中小火炒到第23分钟是以上⬆️的成色。

步骤 7

这个颜色我很满意啦。大家可以根据自己的火力稍稍调整时间+/-2分钟。

菜谱创建时间：2020-05-21 13:14:41