减脂餐【全麦蛋糕】#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#

作者： 多吃核桃ivy

惊喜发现，很饱腹，但算不上好吃啦，还在持续研究中

用料

• 鸡蛋 2个
• 豆浆\豆奶 1杯
• 全麦粉 适量

减脂餐【全麦蛋糕】#微波炉蛋糕，豆浆鸡蛋全麦粉，无油无糖#的做法步骤

步骤 1

我用的是冰泉豆浆粉，冷水冲泡搅拌

步骤 2

碗内加入两个鸡蛋

步骤 3

加入冲泡好的豆浆

步骤 4

加入全麦粉

步骤 5

搅拌

步骤 6

倒入微波炉专用的碗内

步骤 7

可以撒上一些麦片干果

步骤 8

微波炉高火叮五分钟！就可以啦

步骤 9

不是很蓬松，可能要搅拌更久，不过真的很饱腹，如果单纯减脂，真心可以尝试

菜谱创建时间：2020-05-17 11:07:20